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葛根还在泡水喝?太单调!学会这样做,让你吃出健康和新意!
发表时间:2019-01-09发表人:cqyaoyang浏?#26469;问?script type="text/javascript" src="/index.php?c=api&a=hits&id=189&hits=73">

  代人越来越注重养生了,尤其是年龄在30-50岁左?#19994;?#20154;群,大概是年轻时没有好好爱护身体,所以到了一定年龄之后,才发现身体健康的可贵,所以就开始注重养生了,戒掉了一些不好的坏习惯,在饮食上除了注意清淡不油腻,还会特意吃一点养生食物,毕竟食疗才是最好的养生方式,其中葛根是近年来比较受欢迎的一种养生食材,它的功效很多,可以帮助降三高,补充雌激素,养肝解酒,提高免疫力等等,?#36824;?#26159;小孩还是老人都可以吃一点儿,但量不能过多,毕竟它是寒性食物。

  很多人吃葛根的时候,都是直接拿它来泡水喝的,泡出来有点像藕粉,吃几次还好,每天都这么吃的话,难免有点腻味,太单调了。所?#36234;?#22825;葛根粉批发就来给大家介绍3种葛根的新吃法,简单易学又好吃。葛根还在泡水喝?太单调!学会这样做,让你吃出健康和新意!

  1.葛根凉皮

  取适量葛粉,用水冲泡开,水不要放太多,做成葛根糊的状态最好,然后将它静置冷却后,再防区冰箱中冷冻1小时,然后葛根糊就会凝固,变得软软的,然后将它取出,切成条状,再根据自己的喜好准备好酱料后,把它倒入葛根凉皮中搅拌均匀即可,吃起来很清爽,比葛根水要好喝多了,可以代餐哦。

  2.葛粉圆子

  准备好猪五花丁,香菇丁,豆腐干丁,葛根粉,冬笋丁(和别的你想要加的食材切成丁),再备好粽叶,然后锅内倒入菜籽油,用五花肉煎出油脂后,再把之前准备的食材(除了葛根粉和粽叶)倒入锅内翻炒后,再倒入清水,大火煮开,煮5?#31181;?#24038;右,关火倒入葛根粉,然后开始搅拌,放入了葛根粉后,水会变得粘稠,搅拌至不?#35789;?#21518;,在蒸笼上铺上粽叶,将半成品捏成一个个小丸子,放入蒸笼开始隔水蒸10?#31181;?#24038;右即可,当作午餐还蛮不错的。

  3.?#20498;?#33883;根冻

  将葛根粉倒入碗中,?#23588;?#28165;水,搅拌至没有颗粒感,然后烧?#36824;?#27700;,等水沸腾后,大火转小火,将葛水倒入锅中,不停的搅拌,随着时间推移,水会变清变透明,然后撒入?#20498;?#33457;苞,搅拌之后,半成品会凝固,取出后倒入碗中,把表面用勺子给压平,自然晾干,等到葛水完全凝固后,在表面倒上黑糖水,用水果刀切成小块即可,这样一道健康美味又养生的?#20498;?#33883;根冻就做好啦,养颜又滋补,蛮适合女人吃的~

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